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加圧ウォーキングイベント！！

2010.04.18
本日参加された皆様！！本当にお疲れさまでした。


ライフスタイル提案型運動を企画している大野DOJYOです。



中でもその後セッション受けて頂いた方は最高にもう眠いと思われます。

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まずは定番のポラール様のご協力を経て、心拍測定練習から！！


今回はフィットネステスト対応機種をお借り出来たので、皆様のvo2maxをはかるところからスタートしました！これって本当に精度良いです。



今回の主旨はシェイプアップでした。
カロリー消費量をしっかり出す為にも自分のデータを全て入れて頂きました。
年齢、体重、運動頻度、心拍数などなど。


そして！今回は運動とライフスタイルとシェイプアップ！！

ということでみんなで朝ご飯はDOJYOのお客様にはおなじみのThanksCafe！
ここで約３５０kcal分の食事をしてしっかりとウォーキングで解消して行こうというイベントでした。
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朝は和食で運動する為に炭水化物として玄米をチョイスしていただきました！
「大木シェフ」ありがとう！


そして行程と体力についての講義までおこないました。
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後は加圧ウォーキング！！

靭公園で結婚式が行われている中頑張って歩いて頂きました。
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皆さん初の加圧ウォーキングに衝撃を受けておられました（笑）

こんなにパンパンになるウォーキングって！？

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帰りはクールダウンで１０kmの行程でした！




今回の一番の驚きはポラールでの心拍数によるカロリー計算と終わってからの体脂肪計測で加圧ウォーキングをされた方は平均1.5％ダウンしてました！！
これはすごい！と私たちもびっくり。

加圧ウォーキングをしていない、私と横山トレーナーは体脂肪のダウンが０．２％と誤差程度でした。


そのまま上手に食事を摂れば維持出来るんじゃないですかね？？

朝から参加された感想は皆様気持ちいい！！という事でした。
喜んで頂けて良かったー！



ということで参加されました皆様ありがとうございました。
そしてお疲れさまでした。
加圧トレーニングの理論は、（株）サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏が発明し、日米英仏など世界6カ国で特許（日本／特許第2670421号）を取得している日本が世界に誇るトレーニング方法です。 大野DOJYOでは正式な加圧トレーニング理論に基づき、お客様のトレーニング指導を行っております。